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2009年2月 5日 (木)

いびきの防止策を見つけました!

たびたび寝ていると妻から注意を受けるいびき。

以前このブログでもいびきクリップなどをご紹介しましたが、あまり効果がないし、よく朝は鼻からはずれて落ちているしであまり使っていません。

http://m-kawai.way-nifty.com/blog/2008/01/post_d325.html

そんなことよりコストが安くて簡単な方法を見つけました。

それは口をセロテープでふさぐです。

上唇と下唇の縦にセロテープを貼ります。(以上)

これでまったくいびきはしないそうです。(妻曰く)

なぜいびきをするのかは、熟睡すると筋肉が弛緩し、舌が気道に入っ気道が狭くなり鳴るといわれています。

しかも大半は口で息をしている場合が多いそうです。

私もどうも夜熟睡すると口で息をしていて、それでいびきをかいているようですので、それを防いだわけです。

こうしてふさぐと、鼻で息をします。

そうすると舌も緩まないようです。

お試しあれ。

ただしこれは私の場合ですし、鼻が通っていないとたいへん危険ですから、このブログを読んで実行した結果については責任は負えません。悪しからず。


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